日本唯一！？
4スタンス理論
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動的ストレッチマシン
骨格に合わせたトレーニング！
"整える"パーソナルジム
何をするジムなの? 〜其の一〜
当ジムには筋肉を大きくするようなマシンはありません!!
まずは4スタンスのタイプチェックを行い、自身に合った身体の使い方をお伝えいたします。
自分の骨格に合った運動をすると、安全かつ効率的なトレーニングが出来るため、パフォーマンスアップだけでなく、身体の不調やダイエットなんかにも効果的です!!
4スタンス理論てなに?
「ヒトの身体の使い方には4種類ある」
A1・A2・B1・B2の4タイプに分類され、各タイプ毎に身体の動くカタチや、順番、主動イメージなどが違ってきます。自分のタイプで身体を動かしてこそ、安全かつ最高のパフォーマンスを発揮することが可能となります。
当ジムでは以下の事を行える一風変わったジムです!!
何をするジムなの? 〜其の二〜
4スタンス理論を基に動作指導を行い、スポーツにおけるパフォーマンスアップを目指せます!!先述の通り、身体の使い方は4種類あり、「自身の最高は自身の中」にあります。苦手な動作や悩みを自身の個性で共にクリアしていきましょう!!
学生の方から大人の方まで幅広く対応可能です!!
何をするジムなの? 〜其の三〜
サンドバッグやミット打ちでストレス発散&ダイエット!!
4スタンス理論で自身に合ったパンチの打ち方で効率良くダイエットをしていきましょう!!
(一応、元プロなので)本気で格闘技に打ち込みたい方の相談も受け付けてますよ〜。
何をするジムなの? 〜其の四〜
辛いトレーニングは続かない…という方には動的ストレッチマシンで肩こり腰痛などを自分で撃破しちゃいましょう!!
さらにリポーズというエクササイズで歪んだ身体をリセット。
柔軟性が上がって身体が整う感覚を是非体感ください。
4スタンス タイプチェック
まずは自身がどのタイプ(A1・A2・B1・B2)なのか診断!!
タイプに合わせての運動指導が可能です!!
4スタンスで動作指導
4スタンス理論で自身に合った動きの運動指導。
ケガをしにくい身体の使い方やパフォーマンスアップへ。
サンドバッグ&ミット打ち
闇雲に打つのでなく、元プロの指導かつ自分のタイプで打つことで効率良く上達!!もちろんダイエットにも期待出来ます!!
ストレッチマシン
初動に負荷がかかる少し変わったマシンで動的ストレッチ!!肩こり腰痛にも効く上に筋力アップも望めます。
リポーズ
軸を感じ、身体を安定させるエクササイズ。軸を作って動作をした時の変化を体感して下さい!!